Acroyoga Fondamentaux

Ce cours permet de découvrir ou de renforcer ses acquis sur les postures fondamentales d’acroyoga, qui vous permettront de réaliser différents enchaînements. Nous prendrons le temps de décortiquer le placement afin d’obtenir un état de confort dans chaque proposition, qui pourront, au besoin, être complexifiées en fonction du niveau de chacun. 

acroyogafondamentaux
photo discipline acroyoga flow

Acroyoga Flow

Apprentissage et travail autour de différents flow (enchaînements d’acroyoga) créés par Alexis et Clémentine. Divers et variés, ils intégreront tous les aspects de la discipline (washing machines, pops, transitions, whips, inversions…) ainsi que des transitions originales. Ce cours s’adresse aux personnes expérimentées voulant approfondir leur pratique de l’acroyoga.  

Danse Contemporaine

Clémentine propose un cours dans le respect des fondamentaux de la danse contemporaine : acquisition de bases techniques, tout en s’attachant à développer les qualités artistiques de ses élèves. Au travers de plusieurs influences : floorwork, danse contact, gymnastique, modern jazz, elle propose une danse moderne et dans l’air du temps, qui privilégie la notion de plaisir. 

photo discipline danse contemporaine

Equilibre sur les mains

Travail autour des inversions. Échauffement, renforcement, travail technique et postural. Ce cours s’adresse aussi bien aux novices qu’aux personnes plus expérimentées. Il a pour but de vous apporter les clés pour réussir vos différentes postures et transitions en équilibre sur les mains tout en respectant l’alignement du corps. 

Floor Work

Savoureux mélange de mouvements au sol inspirés de divers pratiques (danse contemporaine, gymnastique, équilibre etc), vous apprendrez à vous déplacer avec fluidité en travaillant les notions de transfère de poids, de suspension et d’équilibre. Ouvert à tous niveaux, Clémentine vous guidera pour déjouer la gravité et naviguer entre les espaces inférieurs et supérieurs (rentrer et sortir du sol). 

Partnering / Danse Contact

Travail en groupe ou à deux, autour des notions de poids / contre-poids et d’élan, qui invitent à l’envol avec fluidité et grâce. Ces principes empruntés à la danse contact, permettent de travailler avec moins de force en s’appuyant sur le mouvement. Il s’agit de lier les portés acrobatiques au mouvement dansé. Le travail autour de l’improvisation guidée et de la créativité est également primordial. 

Stretching / Assouplissement

L’objectif est de développer votre souplesse afin d’être à l’aise dans les différents cours proposés, ainsi que d’apaiser vos différentes tensions musculaires liées à vos pratiques sportives ou à votre quotidien (travail, marche…). Vous pratiquerez seul, ce qui offre la possibilité d’être en accord avec vos disponibilités physiques et ainsi de pouvoir dépasser vos limites. 

Veuillez noter que pour les disciplines se pratiquant en groupe ou en binôme, vous pouvez venir avec ou sans partenaire !